Ko tu iegūsi?

01

Tieši tev pielāgots plāns

kuru varēsi pielāgot savai garšai un iespējām, palūgt arī manu palīdzību. Vienkārši produkti no jebkura veikala. Ja nevēlies gatavot, varēs pat nopirkt visu gatavu.

02

Receptes

kuras ir pielāgotas efektīvai tievēšanai. To izmantošana nav obligāta, varēsi izmantot arī savas vai aizstāt ar saviem mīļākajiem produktiem/garšu

03

Lekcijas

par tievēšanu/uzturu - uzzināsi kāpēc svars krīt/nekrīt, kā to saglabāt, kā turpināt zaudēt. Lekcijas varēsi klausīties ērtā laikā un tempā. Tā nebūs teorētiska un dzirdēta informācija, uzzināsi daudz jauna un izmantojama ikdienā

04

Grupas atbalsts

labos un sliktos brīžos. Obligāti nav jādalās. Bet grupā valda atklātība - ir gan par slikto, gan labo. Gan problēmām, gan uzvarām. Valda laba gaisotne, runājam arī par to, ka noraujas, ka nesanāk, ka negribas, ka nav motivācija, ka Mārtiņš kaitina :) Droša un atklāta vide ir nepieciešamība labām pārmaiņām!

05

Dienasgrāmatas

kā iet citiem ikdienā, man tai skaitā. Ir forši, ja redzi kā iet citiem, ko viņi jūt, ko izvēlas, kā tiek galā. Ir divu dalībnieku un mana dienasgrāmata, kur katru dienu godīgi stāstām kā iet. 
Daudzi min, ka tieši šīs dienasgrāmatas ir ļoti palīdzējušas

06

Izvēli starp

ātrāku tievēšanu vai mierīgāku pieeju ēšanas un vielmaiņas restartam. Iespējams nemaz nevēlies ātri nomest svaru, bet tikai sākt sabalansētāk ēst un izzināt procesu dziļāk.

07

Individuālu pieeju

Visiem palīdzu un atbildu arī individuāli, ārpus grupas. Esmu pieejams jebkurā jautājumā, atbildu rūpīgi un uz visu, iedziļinoties. To novērtē.

Un kaut vai tagad, ja ir jebkāds jautājums - sasniedz mani personīgi whatsapp, spied pogu zemāk - tas nebūs AI, atbildēšu pats!